Voeding en Personal Training
Personal Training
Personal Training is gericht op wat jij nodig hebt en wat jij kunt; en dat is vaak meer dan je denkt!
Ik help je je doelen te bereiken. Of je nu sterker, slanker of fitter wilt worden, meer energie wilt krijgen, langer kunnen wandelen, joggen of op je hakken wil kunnen lopen, sportief uitgedaagd wilt worden of sportief een steuntje in de rug nodig hebt.., ik maak een persoonlijk plan voor jou.
De trainingen kunnen thuis, buiten of op de sportschool gegeven worden.
Voeding
Je weet in principe wat gezond eten is en wat je wel eens eet wat niet zo gezond is. Wat je misschien nog niet weet is wat er in je lichaam nodig is om jouw verbranding meer in balans te krijgen zodat je lichaam optimaal voor je gaat werken.
Natuurlijk is ook wat je eet op welk tijdstip belangrijk. Je werk, sport- en je vrije tijdsbesteding kunnen allemaal van invloed zijn op wat en hoeveel je het beste kunt eten.
Wat mij enorm heeft geholpen naast veel sporten, is de kennis over gezond eten. Ik wist het ook allemaal niet. Alles is tegenwoordig light, of heeft een kies bewust logo. Sommige dieëten laten je erg veel eten, of alleen ‘s ochtends of kijken naar jouw bloedgroep. Wat is nu voor jou het beste?
Graag laat ik jou profiteren van mijn ervaring en kennis op dit gebied en word jouw persoonlijke afslankcoach! Omdat jij uniek bent, werkt een dieet uit een boekje niet zomaar voor jouw lichaam.
Wat kan ik voor jou doen?
In een afslankprogramma kun je gebruik maken van een persoonlijk afvalcoach. Je hebt wekelijks een weegmoment waarin je advies krijgt en we ingaan op wat voor jou makkelijk en moeilijker gaat. Je krijgt een persoonlijk voedingsadvies gebaseerd op de behoefte van jouw lichaam en ik help je de beste keuzes te maken. Na een periode van 12 weken weet je genoeg om het zelf te kunnen.
Wil je dit in combinatie met sporten, dan kan dat ook! We gaan samen naar buiten om op jouw conditieniveau te bewegen. Natuurlijk kunnen we ook bij jou thuis of op jouw sportschool aan de slag gaan. De trainingen zijn aangepast op jouw niveau en wat jij leuk vindt. Ik zorg er voor dat je de optimale vetverbranding hebt en dat je stofwisseling zelfs nog 24 tot 48 uur ná het sporten verhoogd blijft. Hierdoor zal je dus ook na de training meer blijven verbranden dan dat je niet had bewogen.
Geen pillen, geen wondermiddel, maar jouw wilskracht en motivatie zorgen voor je resultaat.
