Wandel Workout

Een laagdrempelige les voor het opbouwen van wandelconditie in combinatie met lichte spierverstevigende en balans oefeningen.

Wil jij op een rustige manier beginnen met het opbouwen van je conditie of lijkt het je gewoon heerlijk om buiten in beweging te zijn?

De “Wandel  Workout” is een training voor iedereen die het fijn vindt om buiten te wandelen, maar behoefte heeft aan net iets meer.

Naast het wandelen leer ik je stapsgewijs de beste wandeltechniek voor een goede lichaamshouding. Tussendoor doen we balans-  en “core” oefeningen om je spieren te verstevigen. Ook als je bijvoorbeeld last hebt van rug- of andere gewrichts- en spierklachten, artrose en/of osteoporose, dan kan deze training je klachten helpen verminderen.

Ben jij benieuwd of deze training iets voor jou is? Schrijf je dan in via het contactformulier om een afspraak te maken voor een gratis proefles of stel je vragen via mail of telefoon.

Aanmelden door te bellen of te mailen.